美容＆ダイエットのW効果！海外で話題の最強スーパーフードそばの実とは？ (2/3ページ)
Buckwheatを使った人気レシピ
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Buckwheatを取り入れたレシピの中で一番人気なのは、やっぱりパンケーキ。普通のパンケーキよりも、生地がモチモチしています。
小麦粉が使われていない分、「グルテンフリー」ダイエットとしても重宝されているんですよ。
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ダイエットの宿敵であるピザだって、Buckwheatベースのものを使えば、罪悪感もゼロに。低カロリーなので、安心して何切れでもいけそう!?
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Buckwheatを、アーモンドミルクやメープルシロップと一緒にミキサーにかけて、朝食用のスムージーとして取り入れることもできます。
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こんな風に生のまま、サラダにあえて食べるのもアリ。
