わかりやすくいえば「ストレッチ」なのですが、もう激痛ですし、一日のほとんどがその作業で潰れていましたが、それでも1年かけて寝たきりから、コルセットなしで立ってトイレに行ったりお風呂に入ったり、デスクワークくらいならこなせるようになりました。

ただ、完治となると話は別です。ストレッチでは腰痛を完治させることは絶対にできません。やはり、体の表面から奥まで筋肉を柔らかくするしかないですし、逆に言えば筋肉さえ柔らかくなれば腰痛は簡単に治ってしまう。

――坂戸さんが運営している「腰痛アカデミー」には、様々な方が相談にくると思いますが、どんな方が多いですか？

坂戸：年齢を問わず、どこでどんな治療を受けても治らない人、あちこちでたらい回しにされてきた人が多いです。上は95歳、一番若かったのは3歳の子が親に連れられてきたこともありました。

――3歳で腰痛を発症することがあるんですか？

坂戸：年齢は関係なく、腰の筋肉が固ければ痛みは出ます。ただ、子どもの場合は治るのは早いですけどね。

大変なのは、長い間薬で痛みをごまかしてきた人で、こういう人の多くは薬の影響で筋肉が石灰化してしまっている方も多く、治るのに時間がかかるんです。

――長い方でどれくらいかかりますか？

坂戸：薬漬けで寝たきりの人でも、治療時間が500時間あれば走れるくらいにはなると思います。「完治」となるともう少しかかりますが。

――最後になりますが、腰痛に悩む方々にメッセージをお願いできればと思います。

坂戸：「緩消法」を10年前に知った方は、10年前にもう腰痛が治っています。ともかく一度試していただきたいということですね。

（新刊JP編集部）