【8～10個】　目に対して大変負担がかかっています。自覚症状がある場合は、眼科の受診をおすすめします。
(チェックリスト監修：だんのうえ眼科・二子玉川院　院長　大島由莉先生)

ちなみに私は……5個あてはまりました……。みなさんはどうでしたか？
2個以上あてはまった人は目に負担がかかっているとのことなので、早めに疲れ目対策をする必要がありそうです。

「疲れ目」に負けない目薬の選び方　ポイントは「赤色」
とはいっても、正直これらの生活習慣をいますぐ改善するのは厳しいものが……。
長時間のスマホ・パソコンの使用や睡眠不足は、仕事などをしているとどうしても避けては通れないのが現実。また、チェックリストの中に「お酒をたくさん飲む」もNG要素として入っていましたが、お酒好きな方にとっては、飲む量を減らすのもなかなかつらいですよね。

さらに、疲れ目対策には様々な方法がありますが、できれば目薬のように、「疲れた！」と思った時にいつでもどこでも手軽にすぐ出来るケアが理想です。
ただ、ここで気を付けたいのが、目薬ならなんでもいいというわけじゃないということ。

その選び方のポイントはズバリ“色”。「赤色」の目薬を選ぶのが肝なんです。
キメ手は「赤色」！参天製薬目薬
「疲れ目」対策に有効とされるのが、赤色が特徴の「ビタミンB12」。
このビタミンB12が配合されている目薬を選ぶのがポイントです。
ビタミンB12は目のピント調節を行っている筋肉に働きかけるので、目の疲れをほぐしてくれるんです。

ここで選びたいのが、参天製薬の赤色の目薬。
疲れ目対策に有効な「ビタミンB12」を配合しているので、目薬の色も赤色。
そう、疲れ目対策の目印は「赤色の目薬」です！

オススメは、「サンテメディカル12」。