夏ダイエットの味方♡おいしいのに超ヘルシーと話題の「ラブネ」とは？ (3/3ページ)
【材料】（正味200g分）
プレーンヨーグルト・・・500cc
海塩・・・小さじ1/2
ボウル、ザル、ティータオルまたはガーゼ
【作り方】
1. ヨーグルトに塩を加えてスプーンでよく混ぜます。
2. ボウルにザルをのせてティータオルを敷き、ヨーグルトを入れて包みます。
Photo by sweetsholic
12時間寝かせたヨーグルトは、チーズのような塊に変化！
Photo by sweetsholic
冷蔵庫で寝かせて水気を切り、器に盛り付ければ完成です。
美容にも体にもよいヨーグルトから作るラブネ、活用しない手はなさそう。食欲のない夏でもおいしくいただけるはずですよ！
同じく中東発の人気ディップ「フムス」やピタパン、野菜スティックなどと共に盛り付けた、中東風のヘルシーフードはSNS映えもバッチリです。
参考：Dirty Kitchen Secrets、文部科学省 食品成分データベース
