■ リズムに合わせて動作することが不得意

■ バランスを取るのが不得意

■ 頭で考え過ぎている

■ 片足で立ってケンケンができない

まずは手をつけず、片足で大きく膝をあげ、その場でジャンプする練習を繰り返し、足を左右交互に変えてすばやくやってみる、というふうに少しずつ慣れていきます。

右足でジャンプしたら、「次どうするんだっけ？」と考えず、すかさず左足で蹴る、踏み込むと考えましょう。

自分で右左とリズムを作るのではなく、地面に丸く印をつけ、そこを踏むようにステップを踏むことを意識します。

これはバレーボールのアタックを打つ際の踏み込み練習の際、地面に〇を書く方法をまねしたものです。

的＝目標がはっきりしていると、そこに到達するのに必要な筋肉の動きを計算しやすくなり、運動がなめらかになります。