■受け身になってしまう

交際が始まっても、自分に自信がなければ受け身の恋愛になってしまいます。積極的に話せず、いつも相手の話を聞くだけ。デートの場所や食べたい物すら自分からは提案できず任せっきり。
「どこでもいい」「なんでもいい」「あなたが決めて」こういったセリフは謙虚に見える一方で「どうでもいい」とも取られかねません。なんでも自分だけが決める恋愛を男性が物足りなく、寂しく感じて離れて行ってしまう可能性もあります。

■相手への依存と束縛が激しい

自分に自信がないと、交際相手に対して「私なんかと付き合ってくれるのはこの人だけ」と執着し依存してしまうことが多々あります。
気持ちが冷めたり、浮気されることを異常に恐れていて、連絡が少し遅れただけでパニックになります。行動を監視し激しく束縛してしまい、結果的に相手を疲弊させてせっかくの恋を自分で破壊してしまいます。

＜自分と人を比べない＞

自分はあの人みたいじゃない。あの人みたいに綺麗じゃない、賢くない、面白くない……。常に自分を人と比べがちではないでしょうか。有名人と、あるいは知人、あるいは友達と自分を比較する必要はありません。

比較してどうではなく、自分がどうかでいいのです。自分はどう思っているか？ 自分はどうなりたいのか？ 考えるくせをつけましょう。他人の良いところを取り入れたっていいですよ。でも、自分には自分にしかない「魅力」があることを忘れないで。

＜ときどき自分を褒めてみる＞

自分にしかない「魅力」と書きましたが、自分の長所を2個でも3個でも探して褒めてあげましょう。「忙しくても自炊を欠かさない」「お年寄りに優しい」「意外と肌がきれい」なんでもいいのです。声に出したり、鏡に映った自分に向かって言うのが効果的。

＜自分を許して、完璧を求めない＞

理想を求め、そこに向かって努力するのは決して悪いことではありません。が、その「こうでなくては」「ああするべき」という気持ちが自分をがんじがらめにしていないでしょうか。リラックスして、「そこそこで許す」「ほどほどに受け入れる」という許可を自分に与えてあげましょう。