ミランダ・カーも実践！海外で本当に痩せると話題の「ミューズリー」とは？ (2/3ページ)
世界では石器時代と似た食事をすることで減量を目指す「パレオダイエット」に最適な食事として注目されています。
「ミューズリー」で、美肌＆減量を達成！
さらにミューズリーは、火や余計な手を加えない未調理状態で作られることから、老化の原因となる「AGEs」という成分の生成を抑えることができます。そのためアンチエイジングにも効果絶大！
普段の食事ではなかなか摂れないミネラルやビタミンB、カルシウムも豊富に含まれているので、お肌の調子を整える効果が。意外なところでは、歳をとるごとに割れやすかった爪が強くなったという声も多く聞かれます。
そしてなんといっても嬉しいのは、食べるだけでダイエット効果が期待できること。ミューズリーにも含まれる、オートミールの食物繊維量はなんと白米の約20倍、玄米と比べても3.5倍もあるんですよ。便秘がちな女性にとっては特に嬉しいですね。
しかもミューズリーには筋肉を維持するタンパク質も豊富に含まれているので、ダイエットのリバウンド防止に効果的。加熱されていない分少々硬いので、満腹中枢が刺激されてすぐにお腹がいっぱいになり、咀嚼による小顔効果も期待できちゃうかも!?
現地で好まれている、おいしい食べ方は？
さて、これほどまでに優秀なミューズリーですが、おすすめの食べ方はあるのでしょうか。
