過剰に奮闘し続ける人もいるが、多くの場合はある地点で「これでよかったのか」「もっと違った何かがあるのでは」ということに気付くはずだ。

さらに、健康状態にも不安を抱き、精神的に不安定になってしまうこともある。トラブルが頻発してしまうこともあるだろう。これらは自分に対する警報として捉えるべきだ。そのまま突き進んでも、幸福を迂回するだけである。

また、いつでも「リラックスすることで次に進める」ということを覚えておくといい。
ストレスを感じていると認めた瞬間に、次に進むにはどうしたらよいかと自分自身に問いかける。「昼寝をする」「散歩をする」でも緊張を和らげてくれることなら何でもよい。どうすれば息抜きできるか、自分に問いかけてみるのだ。

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小さな一歩が積み重なり、大きな一歩となる。小さな段階を踏むことは、自分をむち打って進もうとする人には特に有効だと著者は述べる。
どこにたどり着くかよりも、どこにいるかで人生の充実度が決まることを学ぶ必要があるのだ。

自分自身を大事にしたり、我慢ばかりするのではなく、自分が望むことを選ぶ。がんばり過ぎている人は、一度立ち止まって、意識を変えてみることが大切なのだろう。

（新刊JP編集部）