出社前に自分の時間を作りましょう。午前中を読書時間にあててもいいですし、睡眠に充ててもよいです。大事なのは、所定勤務時間内に仕事を終わらせる覚悟を持つことです。

今回は、仕事とプライベートを両立することを目的としています。もし、今のあなたの仕事がそれを許さないなら、仕事を変えることも検討してみてください。仕事でなくても、環境を変えることも有効です。

職場が定時退社を許さなかったり、残業を強いられるようであれば、部署移動を一考してよいと思います。会社に文句を言いながら残業を続けても、仕事とプライベートは両立しません。思いきって、環境を変えることにパワーを使ってみてはいかがでしょうか。

せっかく作った自分の時間を無駄に過ごしたら、プライベートは充実しません。やりたいことにフォーカスして、アフターファイブを計画してください。自分の時間ができても、やりたいことがなければ、余計にスカスカになってしまいますよね。まずは、やりたいことをはっきりさせましょう。

運動、恋愛、趣味のように、やりたいことがはっきりしている方は問題ありません。定時以降の時間にうまく予定を入れて楽しんでください。やりたいことがない人は、やりたいことを見つける時間にあててみましょう。

・今まで興味のなかった友達の誘いに乗ってみる
・ちょっとでも興味があるものに挑戦してみる
・欲しいものがあるから、節約するために時間を使ってみる

視野を広げれば、いろいろ選択肢はあります。今まで知らなかった定時後の楽しみを知ると、もう残業しようなんて思わなくなります。