仕事や日常のあれこれに追われすぎてセックスレスに繋がってしまったというカップルの場合は、もっとカジュアルにセックスを楽しめるように工夫してみましょう。

例えば、セックスで最も時間がかかる「前戯」を省いてみます。セックスのたびに毎回30分～1時間も前戯をしていたらそれだけでセックスが面倒になってしまいますし、前戯のせいでセックスレスになっているのなら本末転倒です。

女の子には少し辛いかもしれませんが、今は膣内に挿入するタイプのローションもあるので、そういったラブアイテムを使いながら「今日は慣らさなくていいから……」と思いきってパートナーを誘ってみましょう。

セックスレスの原因はそれぞれのカップルによって異なりますが、一番多い理由は「仕事や家事・育児からくる疲れ」だと聞きます。そんな時、パートナーなんだからこれくらいは……という義務感でセックスを続けていると、セックスそのものに嫌悪感を持ってしまい、セックスレスを加速させる原因になります。

仕事も家事もそして育児も、自分だけが頑張れば良いという精神では身体がいくつあってももちません。ですから、時にはそういったことを全て忘れて、パートナーとゆったり過ごせる時間を意識的につくるようにしましょう。