たった100円で痩せる！食前に飲むだけ「ベジファースト」驚きの効果とは (5/5ページ)
また、野菜ジュースと一言で言っても、果物が入っているものもあります。それらは甘くてとても飲みやすいですが、糖分もその分多いので、血糖値の上昇を抑えることに繋がりにくいです。パッケージやパッケージの裏の栄養素を参考にして、糖分の少ないものを選びましょう。
野菜ジュースは一本100円くらいで売られているし、それにコンビ二やスーパーで手軽に買えるのでベジファーストを実践するにはもってこいですね。しかも、ただ食前に飲むだけという単純さも魅力です。
最近食べ過ぎているなと思っている人は、ぜひ実践してみてください！
参考：KAGOME、＆KAGOME
