もともと敏感肌ではないのに、髪の毛で肌がチクチクしたり、化粧水がしみることはないですか？

私は、先日髪を染めた後に、まぶたとフェイスラインが赤くななってかゆみを感じ、それ以降しばらく普段のスキンケアができなくなってしまいました。

肌に合わない成分をつけたりすると、突然敏感肌になってしまうものなのですね。

そんな敏感肌になってしまった私を救ってくれたのが低刺激のクリーム。実は、肌がゆらいで敏感肌になってしまった時は、クリームをうまく取り入れるのがおすすめなんです。今回はその活用法やおすすめのクリームをご紹介しますね！

 
ふとしたきっかけで誰でも敏感肌に。その原因とは？


外的な刺激に敏感になり、ヒリヒリ感やかゆみを感じてしまう敏感肌。

私の場合は、ヘアカラー剤の成分にアレルギーを起こしてしまったみたいですが、季節の変わり目、生理の前、大きなストレスを受けた時などに、敏感肌になる人も多いのではないでしょうか。

敏感肌は、こうした気候の変化による乾燥や、外からの刺激、体調などによって、肌のバリア機能が弱まり、外からの刺激を受けやすくなっている状態。もともと敏感肌ではない人もいきなりなってしまう可能性もあるんです。

いつも使っている化粧品に少しでも刺激を感じたら、いつものスキンケアはいったんストップして、とにかく肌をいたわってあげることが大切です。どんなケアをしたらいいのか見ていきましょう！

 
敏感肌と感じたら、こんなケアがおすすめ

○肌にさわらないようにする
さわることで肌に負担がかかってしまうので、スキンケアでも、肌にさわる回数を減らすのが大切。洗顔もできるだけやさしく、やわらかいタオルで水をふき取りましょう。
○スキンケアのアイテムは極力少なくする
肌への刺激を減らすためにも、スキンケアのアイテム数は減らして、最低限必要なものだけをつけるのが鉄則。
○刺激の強い化粧品は使わないようにする
美白やエイジングケア化粧品は刺激の強い成分が入っている可能性が高いので、いったんストップしましょう。
○睡眠時間を確保する
肌は、成長ホルモンに影響されるので、睡眠時間が短すぎると、その体力が回復しません。たっぷりと質の良い睡眠を。
○栄養のバランスを考える
敏感肌や肌荒れは、内側からの栄養も原因があると言われています。バランスの良い食生活ができているかチェックするのも大切。

 
乾燥肌がひどい敏感肌さんは、あえてクリームだけのケアを


敏感肌になってカサカサ赤くなったり、ヒリヒリがひどかったら、一時的に、化粧水や美容液のステップをとばしましょう。

そこで登場するのが、私の敏感肌を救ってくれた低刺激のクリームです。

敏感肌には、化粧水すらしみることもあり、実は、それが負担になることも。そんな時は、洗顔後に低刺激クリームで肌を保護して乾燥を防ぐだけのケアにチェンジしてみて！しばらくは、敏感になっている肌の状態を見ながら次のスキンケアを考えるのが賢い方法です。

1週間後くらいに、肌が落ち着いたなと感じたら、クリームだけのケアにセラミドなどを配合した保湿美容液をプラスしながら、肌の健全なバリア機能を育んでいきましょう。

 
敏感肌さんにおすすめ！クリームケアとメイクのコツ


敏感肌になっても、スッピンのままでは外出できないですよね。そこで、敏感肌の時もキチンと見えるスキンケアとメイクのコツをご紹介します。

1．洗顔後に低刺激クリームをやさしく塗る

2．紫外線対策のために、UVカット効果のあるパウダーファンデーションを重ねる（肌に負担の少ないミネラルファンデーションがおすすめ）

3．ポイントメイクは最低限に

4．スッピンに近いメイクに抵抗があるなら、大きめのボストンフレームのメガネをかけて、新鮮な表情を見せるのもおすすめです！

パウダーファンデーションがなければ、デリケートな肌のために作られたBBクリームもおすすめ。

敏感肌の時は、防腐剤や界面活性剤が多く含まれているリキッドファンデーションはあまりおすすめできません。パウダータイプの方が、メイクを落とす時も落ちやすく、肌へのダメージも軽減されるのだそう。

 
敏感肌におすすめの低刺激クリーム3選
敏感肌の時には洗顔後に低刺激のクリームだけを塗るシンプルケアが良いとわかったところで、気になるのが、どのブランドが良いのかですよね。

敏感肌用の化粧品ブランドはたくさんありますが、どれも、肌の負担になるような、香料や着色料、防腐剤や界面活性剤などをできるだけ入れないように処方されたもの。そんな中から、特におすすめの低刺激クリームをご紹介しますね。

 
【プロテオグリッチ 雪解ふっくらゲルクリーム】

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肌にやさしい低刺激処方なのに、北海道産の「プロテオグリカン」配合で保湿とエイジングケアもできてしまうこちらのクリーム。そのほかにも、りんご幹細胞、ナマコエキスなどのエイジング美容成分を配合していて、乾燥した肌にたっぷりのうるおいを与えてくれますよ！

オールインワンクリームなので、洗顔後にこれひとつでスキンケアが完了してしまうのも、敏感肌にはうれしいポイントです。

 
【TSUDA SETSUKO スキンバリアクリーム】

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肌がヒリヒリ、ゆらいでしまうのは「皮フ痩せ」にあるかもしれないという考えがベースのクリーム。植物由来のバリアアップ複合体で肌をやさしく保湿し、バリア機能を高め、ゆらぎにくい健やかな肌に導きます。

雑誌に掲載されていて気になっていたので、サンプルで試したところ、するするっと伸びが良く、塗る時に力がかからないので、敏感肌におすすめだと思います。なんといっても、雑誌編集者や美容家が信頼を寄せるドクターのクリームなので、頼りになりますね。

 
【キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム】

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敏感肌は、肌のセラミドが不足しがち。そんなバリア機能が低下した肌に、セラミドの働きを補って、肌のバリア機能を助けてくれるクリーム。

さらっとしたクリームで、弱った肌をもっちりとしたうるおい肌へ導いてくれますよ！

 

いかがでしたか？突然になってしまう敏感肌も、クリームをうまく使えば健やかな肌へ導くことができるのですね。ぜひ参考にしてみてくださいね！

 

参考:キコラボエイジレス研究所、ドクター津田コスメラボ、花王、『日本化粧品検定2級・3級対策テキスト　コスメの教科書』主婦の友社／小西 さやか