がんばるというのは「無理をしている」状態なので、長く続けると心が疲れてしまいます。

■旦那が好きすぎて問題になる場合の対策

上記のような問題を起こさないためには、どうしたらよいのでしょうか？ 夫婦生活を円滑にしつつ、愛情をコントロールするための対策について教えてもらいました。

◇（1）がんばることを少しやめてみる

旦那さんのためにがんばりすぎている場合は、がんばるのを少しやめてみることが大切です。「まあいいか」「これくらいで十分」「無理せずやろう」という言葉を口癖にして、ゆるい気持ちでいると、がんばりすぎて自分を追い詰めることが減っていきます。

◇（2）ひとりの時間を楽しむ

「旦那といて楽しい！」というのはすごくいいことです。それは続けてもらってかまいません。それと同時にやってみてもらいたいのが、「旦那がいない時間を楽しむこと」です。自分自身の楽しみを作ったり、勉強に励んでみたり、やりたいことにチャレンジしたりして、旦那のいない時間も楽しめるようになりましょう。旦那といても幸せ、ひとりでも幸せ、という状態を作ることが大切です。

◇（3）旦那以外に仲のいい人を作る

友だちや親、子どもでもいいのですが、旦那以外にも仲よくできる相手を作っておきましょう。旦那以外に仲よしの相手がいると、旦那がいない間でも、「コミュニケーションをとれる相手がいる」、ということで心が癒されます。旦那にすべての癒しを求めるのではなく、ほかの人にもバランスよく癒しや楽しみを求めていくといいでしょう。

■旦那が好きすぎるのはいいこと！　でも、いきすぎに注意して

「旦那さんが好きすぎる！」なんてとても素敵なことですが、いきすぎは相手の負担になってしまうことも。そうならないためにも、上記を参考に旦那さんに依存しすぎない、あなただけの時間の楽しみ方を見つけてみてくださいね。

（監修：織田隼人、文：おぜきめぐみ）

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