厚生労働省委託事業「こころの耳」 新コンテンツ「東京ストレッチ物語」を新たに公開 ～著名人のドラマを通じ、すぐできる！心と体をほぐす1分間ストレッチをご紹介～ (2/2ページ)
働く方々ご自身がパソコンやスマートフォンでいつでもどこでも見ることができる他、職場などでのメンタルヘルス教育時に、集合研修の際、動画を映して一緒に身体を動かしてみるなど、さまざまな場面の利用が期待されています。
とある街のオフィスを舞台に、おとぼけ課長と天然OLがストレッチを中心とした7つのドラマを通じて紹介します。
皆さんも実際に見ながら一緒に実践してみてください！
■名称：東京ストレッチ物語 ～すぐできる！心と体をほぐす1分間ストレッチ～
https://kokoro.mhlw.go.jp/ps/tokyo_stretch.html
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSMyNzYyNiMxOTkzNTMjMjc2MjZfUGVHTHZRd1Z2Qy5qcGc.jpg ]
■出演者：木本 武宏[TKO] （芸人）、鈴木 奈々（タレント）
■内容：呼吸法と基礎、①上半身、②背中、③首、④腰、⑤足、⑥目、⑦心のプレッシャー
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSMyNzYyNiMxOTkzNTMjMjc2MjZfeWpQUURCWXZUUy5qcGc.jpg ]
https://twitter.com/POSISHARE
https://www.facebook.com/POSISHARE/
■YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC9spKiyU_i6-RdvwyrIPTpg/videos
●東京ストレッチ物語とは
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=me3uPOM2KOo ]
●ストレッチと呼吸法の基礎
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=kJbM30QsO-U ]
●1.上半身がしんどいと感じたときのストレッチ
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=plJpEthnH9U ]
●2.背中と肩がしんどいと感じたときのストレッチ
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=1MXJEzxXaF0 ]
●3.首と首すじがしんどいと感じたときのストレッチ
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=lfRYJeYkMHs ]
●4.腰がしんどいと感じたときのストレッチ
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=0-1JnrvqJc0 ]
●5.足がむくんだと感じたときのストレッチ
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=o-nIvaM9BxI ]
●6.目が疲れたと感じたときのストレッチ
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=odgajqzv-zE ]
●7.プレッシャーを感じたときのストレッチ
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=4VC4DNbvWIk ]
※「こころの耳」とは、職場のメンタルヘルスに関する幅広い情報を提供するとともに、メンタルヘルス不調や過重労働による健康障害に関する相談窓口を設置しているポータルサイト。
今後も、「探しやすい・見やすい・わかりやすい」を基本コンセプトとして、利用者の目線に立って情報を提供していく「こころの耳」にご期待ください。
【本件に関する報道関係からのお問い合わせ先】
一般社団法人日本産業カウンセラー協会 こころの耳運営事務局 （担当）石見
Email: kokoro@counselor.or.jp
提供元：ValuePress!プレスリリース詳細へ
