あなたは足りてる？「カナヘイの小動物ピスケ&うさぎ」とビタミンB2チェック！ (2/2ページ)
無理なダイエットや睡眠不足が肌荒れのもとに！
甲南女子大学医療栄養学部医療栄養学科教授・柴田克己先生によると、「好きなものが食べられないダイエットをしている」、「頑張り過ぎて睡眠不足」などといった生活習慣を送っていると、「エネルギー不足」→「ビタミンB2不足」→「細胞の修復機能の低下」という悪い流れが出来てしまい、皮膚や粘膜が荒れてしまうのだそう。またビタミンB2は、卵黄、乳、肉に多く含まれており、実は、野菜類・果物類はビタミンB2が少ない食品なんだそうです。つまり、野菜・果物しか食べないダイエットをしていると「ビタミンB2不足」を招いてしまうというわけです。ビタミンB2は「皮膚・粘膜のビタミン」、「脂質代謝のビタミン」、「成長促進因子」と言われ、キレイで元気に輝いていたい女性にとっては欠かせない成分です。食品で摂るのが難しい場合は、「チョコラBB®プラス」や「チョコラBB®ローヤル2」などの医薬品を活用するのも一つの手ですよ。
キレイを目指してダイエットをしている方は特に、ビタミンB2の摂取を意識してみてくださいね。
【参考】
※「あなたは足りてる？ビタミンB2チェック」
https://www.chocola.com/b2pr
