ロシアの武術であり軍隊格闘術であるシステマは、いくつかの諸流があるそうだ。

　日本でシステマと言えばリャブコ・システマが有名だが、この映像はアレクサンダー・カドチニコフ氏が1962年より創始した「カドチニコフ・システマ」を使った階段の降り方だそうである。

　流動的に体を使い、負荷をかけることなくしなやかに階段を滑り降りていく。


Kadochnikov system. Slip on the stairs

　システマは身体の使い方の原理を習得することにあるという。カドチニコフ・システマは、システムの本流とも言われており、流動的で、科学的理論と人体構造に基づいた動きを基礎としているという。

　力による抵抗をせず脱力を重視した動きで滑らかにスルスルと




　普通の人がやったら絶対胸部とか大事な部分とかヒリヒリに痛そうなのだが、システマだから痛くないのだろう。きっとそう。



　独自の呼吸法でリラックスを保ち、姿勢を保った状態で移動し続けるというのがシステマの基本原則らしいが、それを習得すれば本当に痛くないのかな？

　カドチニコフ・システマを使った脱出法

Kadochnikov System - Escaping from a full nelson