特に好きな山登りでは、心地よい汗をかき、素晴らしい景色を見たり、そこで人に出会ったり、美味しいごはんを食べたりできるのも魅力」（25歳／学校・教育関連／技術職）

・「いつもとちがうことをすることで、気分転換になるから」（22歳／医療・福祉／専門職）

体を動かすことの多いアウトドアは、それだけでストレス発散になりリフレッシュできる点が魅力なようです。また、自然と触れ合えるアウトドアは、きれいな景色や空気からもパワーをもらえて、翌日の仕事も頑張れそうですね。

■初心者にもおすすめ！　一人で楽しめるアウトドア系趣味って？

女性が一人でも楽しめるアウトドアにはどんなものがあるのでしょうか。一人アウトドア経験者に聞いてみました。

◇アウトドアは一人でも楽しめる？

Ｑ. 一人でもアウトドアの趣味を楽しんだ経験はありますか？

ある（14.1％） ない（85.9％） ※有効回答数396人

一人アウトドアを楽しんだ経験がある女性は15％未満となりました。なかなか少ないようですが、実際にどんな一人アウトドアを楽しんだのか、詳しく聞いてみましょう。

◇女性が一人でも楽しめるアウトドア7選

☆山登り・トレッキング

・「近所の山登り。自分のペースで楽しめるから」（29歳／その他／事務系専門職）

・「山に行って植物を眺めたり写真に収めたりする」（26歳／医療・福祉／専門職）

☆釣り

・「川釣りです。比較的危なくないのでひとりでも楽しめると思います」（28歳／情報・IT／販売職・サービス系）

・「釣り（バスフィッシング)は静かな方が魚が集まるのでしゃべる必要がない。自分のペースで場所を選べて時間も選べる」（32歳／医療・福祉／販売職・サービス系）

☆旅

・「旅行。一人だと自分の好きに行動できて気を使わなくていいので、のんびりできる」（32歳／その他／事務系専門職）

・「一人歩き旅。