ならば、生活の中で何かをフルスピードで行う時間を作れば認知症の予防になるのでしょうか。

これはその通り。短時間でできるだけたくさんのことを記憶したり、短時間でできるだけ多くの計算問題を解く「脳トレ」が脳の活性化に効果的とされるゆえんです。

本書では、脳科学者である著者、川島隆太氏が脳の若返りに効果的とする脳のトレーニング問題や、認知症が起きるメカニズム、そして認知症になりにくい生活スタイルなど、認知症についての正しい知識と対策を授けてくれます。

生きている限り、はっきりした頭でいたいのはどんな人でも同じはず。
記憶力の衰えや物忘れで「あれっ？」と思ったことがあるなら、意識的に脳を動かすトレーニングを始めておくべき。本書はその助けになってくれるはずです。
（新刊JP編集部）