“保存版”完全発毛マニュアル（7）＜「生活習慣とシャンプー」の新常識＞八丁味噌を食べ、烏龍茶を飲めば… (2/2ページ)
〈八丁味噌は大豆だけから作られているため、大豆イソフラボンが多く含まれている。大豆イソフラボンには配糖体と呼ばれるものとアグリコンと呼ばれるものがあるが、配糖体に育毛効果がある。さらに八丁味噌には、IGF-1を増加させることが分かっている。IGF-1とは成長ホルモンの刺激を受けて分泌される成長因子のひとつで、アミノ酸からできたペプチドホルモンで育毛に関して重要な働きをしている〉
食べ物の発毛作用は、他にもさまざまな研究が行われている。温州みかん、ブロッコリー、オリーブオイル、イワシ、栗‥‥。全てに一定の効果は見られたという。
さて、薄毛対策には、手元にあるシャンプーの見直しも必要だ。やみくもにシャンプーするばかりではいけない。
米シンガーソングライターのジェシカ・シンプソンは、シャンプーを使うのは月に1～2度だと公表し、育毛、脱毛防止に「ノー・プー」「湯シャン」がブームだという。日本でも「クリニック宇津木流」（形成外科・美容皮膚科）の宇津木龍一院長が自著の中でこう述べている。
〈シャンプーもリンスもやめて水だけで洗髪を続けて7年、髪が太くなり本数も増えた。（中略）湯シャンの目的はシャンプーで落としすぎていたであろう皮脂を残し、頭皮や髪が本来持つバリア機能を取り戻すこと。続けると頭皮や髪に必要な皮脂や保湿成分が洗い流されずに残り、頭皮が活性化。そして丈夫な太い髪の毛が生えやすくなる〉
簡単にマネができるものはどんどん取り入れたい。
