ダンス用品メーカーが開発！美脚サンダル『goopo（グーポ）』を履くだけでシェイプアップは本当か!? (3/4ページ)
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一歩一歩、歩みを進めてみると、足はもちろん、腹筋にも力が入っていることがわかる。無意識に背筋もスッと伸びて、開いていた骨盤がキュッと締まっているような感覚も。このように骨盤が立つことで、腸腰筋を鍛えることができるという。
まずは5分程度からスタートして、徐々に時間を長くしていくのがおすすめ。もちろん慣れないうちはヨロヨロとしてしまうが、徐々に身体の重心がわかるようになり、歩けるようになるのでご心配なく。
そして、その重心がわかる感覚は『goopo』を脱いだあとも持続。『goopo』を使うことで、『goopo』を使っていない時にも正しい姿勢を意識して歩くことができるようになるのだ。というか、なんだかダラダラと歩くのが気持ち悪い。きっと、これが身体の軸がわかるということなのだろう……意識の変化って素晴らしい！
■運動が苦手でも問題なし！正しい姿勢＆筋力アップで美ボディに
姿勢が美しくなるだけでも、脚のラインがスッキリ見えるようになるが、筋肉を正しく使うことで下半身の筋力がアップ。『goopo』を履けば、自然とバランスのよい身体に近づけることは間違いなさそうだ。
ちなみに応用編として“前屈”や“足を交差して歩く”といったトレーニングを取り入れることで、さらなる効果が期待できるという。
