菜々緒、道端アンジェリカ、泉里香、榮倉奈々… 美しき芸能人たちのトレーニング方法 (2/2ページ)
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続いては、人気女優であり現在は１児の母でもある榮倉奈々。映画でのアクションをきっかけにトレーニングを開始したという榮倉は、スポーツ用品メーカーのアディダスのアンバサダーを務めている。トレーニング中の姿をたびたびインスタグラムにアップしており、２０１６年１０月の写真では、ランニングマシンに乗った姿とともに、「ストレッチ後に５分歩いてからスタート。メニューは“３分走って２分早歩き×６”最後に５分ゆっくり歩いて、ストレッチして、おわり」という“基本メニュー”を紹介。２０１８年１月には、ロープトレーニングの動画をアップしており、産後とは思えない引き締まった美ボディに称賛の声が寄せられている。
最後は驚異の１０頭身スタイルの持ち主、菜々緒。榮倉奈々と同様に、菜々緒もインスタグラムにトレーニングの様子をアップして筋トレ方法を紹介している。２０１６年８月には、トレーニング・ギアの“シックスパッド”を装着した状態での腹筋トレーニングを公開。「柔軟にもなるし下腹部に効く！」とコメントを添えているが、「何セット何回やるとか決めずにその日のコンディションに合わせて気まぐれにやるタイプ」とも明かしていた。
男性女性にかかわらず、美しい体をキープするためには本人の意識と努力や継続力が重要になりそうだ。
