お昼休み後20分はオフィスでお昼寝タイム！ お昼寝を推奨する福利厚生制度「おひるねタイム」を導入へ。 昼食休憩とお昼寝時間で休憩が80分に。 (2/3ページ)
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◆ Point １ おひるねタイムは20分！
30分以上眠ると深い睡眠に入り、起きた際「寝ぼけ」が発生することがあります。そのため、お昼寝のような短時間の仮眠をとる場合は20分以内が好ましいといわれています。
まくら株式会社では、「寝ぼけ」防止のため、おひるねタイムを20分間としました。
この20分間は、今までのお昼休み60分の後にプラス。これにより休憩時間は合計80分となります。
