【衝撃】ラップで自己紹介をすると自己肯定感がアップするとの調査結果 (2/2ページ)
アンケートとインタビューの結果によると、「自分自身にだいたい満足している」や「自分には結構長所があると感じている」などの数値が上がり、なんと参加者の自尊感情がアップしたことが分かったのである！
・弱みをさらけだし強みを知る
ラップ作りから発表までのプロセスで自己受容が向上したのはどうしてなのか？ 研究チームによると、過去の自分や現在の思いなどを振り返って自己内省し、自分の弱みをさらけだし強みとして捉え直すリリック(歌詞)作りがポイントだったのではないかとのこと。
また、ラッパー特有の自己紹介「レベゼン○○(〜を代表する)」も出身地代表としての意識を高め、自己肯定感を向上させた可能性があるそうだ。日常生活に追われていると、リリックでYO！ 自己受容！ とはなかなかいかないが、時間のあるときに試してみるのもいいかもだ。
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