腸活により「美腸」になると、「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質のセロトニンの分泌が活発になり、ストレスが緩和され、心も健康になります。セロトニンや、ドーパミンなど、人の感情を左右する上で欠かせない神経伝達物質は、腸で合成されているからです。

子育て、仕事、交際関係など、何かとストレスを感じることが多い現代人。日本人の10人に1人が、腸に異常がないのに、腹痛、便秘、下痢、腹部不快感の症状を抱えていると言われています。 そんな「現代人の腸の悩み」を解消しようと今回の活動を行います。


★エクササイズ、食、リラックスと多方面から1度に学べる！

腸についての基礎知識や、美腸のためのエクササイズ、自分に合ったセルフケア、腸に良い食べ物などを、講座やワークを通して学んでいきます。「腸内環境を整えてきれいになりたい！」「腸活には興味があるけど、簡単に取り入れられることじゃないと無理」「私に合う腸活ってなに？」という方々を対象に、参加者を募集いたします。


あ！めいじんぐ倶楽部　第16期「キラリ☆美腸部」

＜募集概要＞

■活動内容

腸を美しくするための講座・エクササイズ・ワークショップ・卒業イベント・SNS発信など。

体の中から美しくなる体操や豆知識を学びます。


■応募条件

・福岡県近郊にお住まいの女性で、美腸にチャレンジしたい方

・「キラリ☆美腸部」部員として、地域に暮らす女性の目線で楽しく活動できる方

・自分の暮らしにプラスを見つける！という前向きな方

・下記の活動日（全６回）全てに参加できる方

・ご自身のSNSを通しての情報発信をしていただける方

・パソコンや携帯の操作、メールでのやりとりが可能な方


■講師　 林加奈子先生

幼い頃より『食』に興味があり、管理栄養士養成課程の大学に進学。在学中に、真の健康への意識に目覚め、『食』だけでなく『運動』への学びも深める。