「背中ストレッチ」は単純な動きが多いので、「今までストレッチは長く続かなくて…」と言う人でも続けられるはず。そして、１回でも行うと、背中の筋肉がグーッと伸びているのを感じられるだろう。

吉田さんは14年前から筋肉や骨格について学び、整体、足つぼ療法、リンパマッサージなど20種類もの手技を身につけてきた。そして医師の助言を得ながら、全身の血流をアップさせる背中ストレッチにたどり着いた。

「背中の硬さは健康状態のバロメーター」と吉田さんはいう。
筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、それが身体の不調の原因の一つになる。それを防ぐためにも、日々ケアをすることが大切だ。

この背中ストレッチ、１日たった３分だから、無理なく続けられる。床に寝転んだり、ひざをついたり、大げさな動きもない。ビジネスマンが空き時間に行うにはもってこい。気軽に実践して、快感を味わってほしい。

（新刊JP編集部）