「楽しくやり取りしてくれてありがとう」と感謝しながら、思い切って削除しましょう。

消えてみると最初は寂しさを感じますが、思い出に触れないことで心がフラットな状態に戻りやすくなります。

◇（4）彼から距離を取る

好きな人に彼女ができた事実は受け入れていても、いざ彼を目の前にすると恋心が蘇ってつらくなりますよね。

できれば、彼とは物理的に距離を取って視界に入れないようにし、気配を感じない時間を作りましょう。

同じ職場などでどうしても顔を合わせるときは、無理に離れようとするとまわりに不審感を持たれてしまうので、あからさまに遠ざけるような態度は控えます。

2人きりで過ごすタイミングを避けたり会話を減らしたりと、接する機会を少なくするように心がけてみましょう。

◇（5）新しい出会いを探してみる

「こんなにつらいのに、今は出会いなんてほしくない」と思うかもしれませんが、恋愛の対象にならなくても、新しい人と知り合うことは関心を彼以外に向けるきっかけになります。

合コンやコンパなどは疲れるという人も、友人と雰囲気のいいバーに足を向けてみたり、話題のアクティビティに参加してみたり、気分転換も兼ねて行ってみると心をつかむ意外な出会いがあるかもしれません。

ひとりで部屋に閉じこもっていると、気分が落ち込むばかりでこれからの恋愛も諦めがちになります。

彼と付き合えなかったからといって、あなたの価値が下がるわけではありません。

恋愛を諦めず、行動してみることでいい出会いに恵まれると思いましょう。

■彼女ができても好きな人を諦めきれない場合の対処法

彼女ができたとわかっても、やっぱり彼を諦められない。

そんなときは、つらい恋を続ける覚悟を持つ必要があります。

◇（1）どうして好きでいたいのかを考える

「やっぱり諦めるなんて無理！」と片思いを続ける選択をした場合、まず「どうして好きでいたいのか」を考えてみましょう。