闇営業問題のキーパーソン明石家さんまも！ タモリ、矢沢永吉…「芸能界BIG5」生涯現役びんびん健康法 (2/4ページ)
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「中高年がピアノレッスンを受けると、ヒト成長ホルモンのレベルが上昇し、アンチエイジング効果が得られるうえに、生活に音楽を取り入れることで、免疫反応が向上することも証明されているんです」（前同）
これなら、まだ当分は、たけしの毒ガストークが楽しめそうだ。
お次はタモリだが、こちらも、たけし同様“一日一食”の実践者。芸能リポーターの川内天子氏によると、「タモリさんは、料理の腕がプロ並み。さらに栄養士並みの知識もあって、ご自身の食事を完璧にコントロールされていますね。だから、この３０年くらい、体重が変わっていないんです」
１２年には、午前５時の一日平均７キロもの“高速ジョギング”の様子がフライデーされている。「司会を務める『Ｍステ』（テレビ朝日系）で、Ｂ＇ｚの稲葉浩志と“やっぱり朝はいいよね。運動は午前中に全部すませるといいらしいよ”とジョギング談義で盛り上がっていました。街歩き番組『ブラタモリ』（ＮＨＫ）で見られるタモリの健脚ぶりも納得です」（テレビ誌記者）
また、石鹸で体を洗うことなく、湯船に１０分以上浸かるだけという“タモリ式入浴法”も、彼の健康を支えている。「石鹸は、余分な皮脂と一緒に、細菌の感染や乾燥を防ぐ皮膚表面の膜を洗い流してしまい、体の抵抗力を弱めてしまう可能性がある。多くの専門家もタモリ式入浴法を薦めています」（医療ジャーナリスト）
前出の山下氏は、このタモリ式についてこう話す。「石鹸で体を洗うかどうかは、健康を左右するほどのことではないかもしれません。むしろ、湯船にゆっくり入って十分にカラダを温めていることが免疫力を高めるために重要なのでは」
■風邪を引いたらミカンを食べて太陽に向かって走る
そして、さんまである。
