「月曜だけ断食」で肥満・高血圧・うつが解消できた！（1）黄金サイクル (2/2ページ)
つまり、睡眠障害の原因の一つは過食と考えていい。ですから、月曜断食でリセットしてあげると、自律神経のバランスも改善され、結果、睡眠の質がよくなるというわけです」
また、断食によって腸内環境が改善され、メンタルに関わるホルモンの分泌を促し、うつやイライラの解消にもつながるという。
さらに味覚が正常化されるため、今までおいしく食べていた料理の味付けがやたら濃く感じたり、タバコがまずくて吸いたくなくなる、というケースも多く、気がつけば血圧や血糖値、コレステロール値が安定。冒頭のAさんのように衰えつつあった男性機能が回復したという男性も少なくないというのだ。
「人間には食欲と性欲があり、動物学的にも食欲が制御されると性欲が強くなると言われています。裏を返せば、食べすぎが原因で精力が減退していた可能性もあるということ。実際、バイアグラをずっと服用していた人が月曜断食を始めたことで必要なくなった、という話もよく耳にしますね」
