芳賀院長と連携し患者様へのカウンセリングで状態を確認した上でかなり軽度のトレーニングをしていましたが、薬の影響ですぐに息が上がってしまったり、普段運動をしないために翌日以降筋肉痛で動けないという方が続きました。


そこで今までのやり方を見直し、脱力できる筋トレを模索しはじめました。

そもそも心と体に不調を招く”疲れ”を引き起こす要素は「過度な緊張」と「自律神経の乱れ」です。そして精神疾患を抱える方は特に常に気を張っていて、体の力を抜くのがうまくありませんでした。この「過度な緊張」と「自律神経の乱れ」を筋トレで取り除くために試行錯誤の末、“体の芯からリラックスでき、自律神経が整い絶好調になれる!” 筋トレ、HSTメソッドが完成しました。 


HSTメソッドは、既存のパーソナルトレーニングジムで教えられているトレーニングとは真逆の『脱力』 （体の芯から力を抜く）に特化した、当クラブでしか体験できないオリジナルメソッドです。

HSTメソッドを実践してから、挫折する方はほとんどおられず、新しい目標を立てられるようになるなど、体と心両方にいい効果があったと実感しました。


ストレス社会と言われる近代では実に3人に1人が“心の不調”、つまり精神疾患を抱える可能性があると考えられています。さらに今後も予備軍を含め増加の一途を辿るでしょう。


そこでより多くの人がより早く不調に気付き、気軽に身構えずに通えるフィットネスクラブ、自分の心と体について学べる場所、薬に頼る前にできることがあるという存在になるため、HSTメソッドをより多くの人に実践するため、フィットネスクラブエリムガーデンの設立に至りました。


【資金の使い道】

ご支援いただいた資金はフィットネスクラブに必要な機材の費用に当てさせていただきます。