■足の運動

・「足をぐるぐる回して、むくみ予防」（31歳／食品・飲料／秘書アシスタント職）

・「首を回したり、足をぶらぶらさせたり、足の運動をすることが多い」（25歳／生保・損保／販売職・サービス系）

デスクワークでも立ち仕事でも、足がパンパンにむくんでしまう悩みを抱えている人は多いですよね。仕事から帰る際に、足がむくんで靴が履けなくなった……なんてことにならないように、必ずケアをするという女性もいました。

■加湿器

・「ミニ加湿器をつけて乾燥しないようにしている」（29歳／不動産／事務職）

・「冬は加湿器と、足先にカイロを貼る」（23歳／医療・福祉／秘書・アシスタント職）

加湿器は、お肌が乾燥しないように「美容のためのケア」をする人と、冬の時期の「風邪対策」で使用する人に分かれるようです。アロマを使って、香りで癒されるという人も見受けられました。

■着圧ソックス

・「足のむくみがひどいので、着圧ソックスを履いている」（34歳／公務員・団体職員／事務職）

・「特にケアはしていないが、足のむくみが気になるので加圧式ソックスを着用することがある」（28歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）

着圧ソックスを履くだけなので、一番気軽に取り入れやすい方法といえるでしょう。人目にもつかずケアもできて、いいですね。

全体的に、仕事中にケアができないと答えている人は、接客や販売の仕事など、常に人と接している環境なので難しいということがわかりました。今回紹介した“仕事中にこっそりするケア”は、デスクワークの人向けかもしれませんね。

（前田 友紀）

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2019年7月22日～7月26日 調査人数：403人（22歳～39歳までの働く女性）