私たちはネガティブになると、「なんでうまくいかないのだろう」と、できない理由を考えますが、前向きな人たちは「どうしたらうまくいくのだろう」と、できる理由を考えます。

心の余裕がある程度出てきたら、できる理由を探す癖をつけるようにしましょう。

前向きになれないときは自分の心に目を向けるとき

前向きになれないときは、気力が不足しているときです。落ち込んで気持ちがいっぱいいっぱいのときは、前向きになろうとしてもなれないものです。

ネガティブになっている自分を責める必要は全くありませんので、現状の自分をそのまま受け入れてあげましょう。

まず、これ以上悪い状態にならないように立ち止まることがとても大切です。その上で、自分の気持ちと向き合って、なぜ前向きになれないのかを考えて対処していきましょう。

（高見綾）

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