“デキる”人でも不安に！？「受験期の悩み」はこう解消する！ (2/2ページ)
■医学部志望生が実践する「気分転換」法
「受験勉強中、何で気分転換していますか？」という質問には、「お菓子やスイーツ等を食べる」（31.0％）、「YouTube等の動画を見る」（25.2％）、「SNSをチェックする」（21.2％）などの意見が多く寄せられたそうです。
ちょっとしたお菓子を食べることは脳への糖分補給になりますし、どこでもできるために習慣化しやすいですね。動画やSNS、漫画などを楽しむ際は、終わりの時間を決めてブラさないことが重要。「よし、また頑張ろう！」と、受験勉強に前向きになれる気分転換法をみつけて欲しいですね。
多くの受験生たちが悩みや不安を抱えながらも、気分転換などの工夫を取り入れながら目標に向かって試行錯誤しています。食事・睡眠習慣もしっかり整え、気力だけなく体力も万全の状態で本番に臨んで欲しいですね。
（Nao Kiyota）
