仮に失敗したとしても、チャレンジした自分を肯定できますし、軌道修正してまた頑張ろうとします。

一方自己肯定感が低い人は、失敗することを恐れてチャレンジしないか、やってみても本気を出さないことが多いです。「全力を出したのにうまくいかなかった」と思うと、さらに自信がなくなってしまうからです。

◇（4）人間関係を深めていくときの心理

自己肯定感が高い人は、人を喜ばせることが好きで、楽しみを一緒に分かち合おうとします。「この人はどんな人かな？」と興味を持ち、オープンにいろいろな話をして関係を深めていきます。

一方で自己肯定感が低い人は、相手の気分を害さないかどうかを気にして萎縮しがち。「どう思われているのだろう？」と不安になるので、普通に接しているだけでも気疲れしやすいです。

◇（5）人から悪い点を指摘されたときの反応

自己肯定感が高い人は、素直に人の話を聞いて、自分が悪かったなと思った点は修正しようとします。その過程で、多少落ち込んだとしても間もなく元に戻ります。

ところが自己肯定感が低い人は、自分が全否定されたように感じて相手との関係がぎくしゃくしてしまうことも。自分の非を受け入れられない場合は、「あなただってこんなひどいところあるのに！」と話をすり替えて攻撃し、自分を守ろうとします。

■自己肯定感を低くしてしまう言動

どうして、自己肯定感は低くなってしまうのでしょうか？　知らず知らずのうちにしてしまっている、自己肯定感を低くしてしまう要因となる言動をお伝えします。

◇（1）一人反省会が多い

日頃から自分ができたことよりも、できなかったことに注目する癖があると、「あのとき、あんな行動を取らなければよかった」「もっと良い伝え方あったんじゃないかな……」などと、一人反省会が増えます。

もちろん改善点をチェックすることは成長のために大切なのですが、本当はできていることもたくさんあるはずです。良い点を見ずに減点方式で評価していると、いくら頑張っていても、どれだけ成果を出していても自信が持てるようになりません。