もう一度彼とのお付き合いを始めるためには、思い出の中の彼ではなく、今の彼をちゃんと見て自分の気持ちがときめくかが大切です。

もちろん彼に他の女性の影がないかは要チェック！

☆（3）彼も自分も変わる意欲を持てるか、確認する

一度は別れを選択した二人ですから、何かしらすれ違ったポイントがあるということです。

別れの理由が何であったにせよ、「許せなかった相手の嫌な部分を愛する意欲」、「より良い自分になるために自分を成長させていく意欲」この二つをお互いが持てるか確認することが大切です。

◇よりを戻したくない場合

☆（1）しっかり、会いたくないと伝える

よりを戻したくない場合の彼への対応は一つだけ。NOをはっきりと伝えることです。

だらだらと曖昧な関係を続けても結局は自分を傷付けるだけなので、自分の気持ちに向き合う時間を取ってNOという結論に達したら、相手にも自分にも一貫した姿勢を貫きましょう。NOを言ってもしつこい彼はスルーでOK。

☆（2）伝えた後は過去の関係に感謝する

元カレとよりを戻したくない場合、恋愛に嫌なイメージを残している場合があります。

会い たくないとはっきり伝えたら、恋愛に対する嫌なイメージを自分の中に残さないよう、元カレとの関係の中で感謝できる部分を探して「ありがとう」と思うようにすることがポイントです。

☆（3）NOを言えた自分をたくさん褒めてあげる

彼との関係に感謝することができたら、そんな自分をたくさん褒めてあげましょう。心の中に一本スッと軸ができて、一段と魅力的な女性になった自分を褒めてあげたら、きっと次の幸せな恋がやってくるでしょう。

大切なのは感謝の気持ち

よりを戻すにしろ戻さないにしろ、大切なことは、「今のあなたが彼をどう思っているか？」という感情についてしっかり向き合う時間を作ることです。

大事なのは、「彼があなたをどう思っているか？」ではなく、「あなたが彼をどう思っているか？」です。

そして、どちらを選択するにしても、最後は「彼への感謝の気持ち」を10個書き出してみることをおすすめします。これは彼と付き合ってきた期間の自分自身を肯定するための心理的プロセスにもなります。

10個目の感謝は、「今までありがとう。これからもよろしくね！」でしょうか？　それとも、「今までありがとう。さようなら！」でしょうか？

どちらの結論にせよ、そんな感謝の気持ちが、あなたを次のステージに進めてくれるのかもしれませんね。

（森川陽介）

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