■グミ

・「グミを食べています。気軽に食べられるから」（30歳／小売店／事務系専門職）

・「硬めのグミを食べて眠気を覚ます」（34歳／建設・土木／秘書・アシスタント職）

ガムや飴以上に、お腹も満たされるのがグミかもしれませんね。美容のためのコラーゲンとして意識的に摂っている人も。通勤カバンにも入れやすいですよね。

■タブレット

・「タブレット菓子を食べます。音やにおいで迷惑をかけないものを選びます」（39歳／印刷・紙パルプ／秘書・アシスタント職）

・「タブレットで気分転換」（39歳／情報・IT／事務系専門職）

一粒が小さく、口に入れても目立たないタブレット。オフィスの引き出しや通勤バッグに入れてもかさ張らないから、複数常備している人もいました。

今回のアンケートでは、仕事中に間食していると答えた女性のほとんどが、お菓子を食べていると挙げていました。特にチョコレートや飴などが人気でしたが、なかには昆布やナッツなど、健康に配慮して間食をしている人も。上手にリフレッシュできればいいですね。

（唐沢未夢）

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2020年3月10日 調査人数：448人（22歳～39歳までの働く女性）