今は、新型コロナウイルスの影響で自宅で過ごす時間が増えているため、日々のおうち時間やリモートワーク中にもむくみを感じる方が多いのではないでしょうか。

脚のむくみは、長時間同じ体勢でいることや運動不足が要因といわれているので、適度なストレッチや運動を心がけたいですね。

 
冷え＆むくみ対策をしている人は7割超！みんなの対策法は？

エベリスト

では、女性たちは冷えやむくみ解消にどのような対策をしているのでしょうか？

調査によれば、日頃から冷えやむくみの対策をしている方は73.2%で、冷えやむくみ対策の情報や、冷えなどをケアするアイテムの需要は高いことがわかります。

具体的に行っている対策としては、次のような回答が寄せられました。
・着圧ソックスを履く
・はらまきをして寝る
・毎日お風呂の湯船に浸かる
・お風呂上がりにマッサージをする
さらに、日ごろの食事や生活習慣に気を配っている方も。
・夏でも冷たいものを取らず白湯や温かいものを飲む
・冷えた場所では靴下や膝掛けを使用する
・食べ物や飲み物に生姜を入れる
・なるべく素足や薄着を避ける
身体をできるだけ冷やさないために、様々な工夫をしていることが伺えますね。

 
冷えは美の大敵！


冷えやむくみは体調不良やだるさの原因になるのはもちろん、体型などの見た目にも影響するやっかいな問題です。

お家時間が増えて身体を動かす機会が減っている今は、むくみが起こりやすくなっているので要注意！

いつも以上に身体を冷やさないように注意して、むくみ知らずのスッキリボディを目指しましょう。

 

 

参考：eume