２０２０年に入り、ＹｏｕＴｕｂｅやＳＮＳで『芸能人のモーニングルーティン』がブームとなっている。『モーニングルーティン』とは、朝の起床時間や朝食のメニュー、決まって行う目覚めの体操など、毎日同じ順序で行う朝の習慣のことを差す。これまでも多くの芸能人がＹｏｕＴｕｂｅやインスタグラムにモーニングルーティン動画を投稿していたが、９月１９日日深夜放送の『ジャニーズ河合がジャニーズのコト勝手に答えます!!』（テレビ朝日系）で、あの木村拓哉（４７）のモーニングルーティンが判明し、話題となっている。

「『勝手に答えます!!』は、ジャニーズいちジャニーズのことに詳しいＡ．Ｂ．Ｃ－Ｚの河合郁人（３２）が、視聴者から寄せられたジャニーズの質問に答える番組。事務所からも“NG一切ナシ”というお墨付きを得ています。

　そこで“木村拓哉さんの朝のルーティンを教えてください”という質問があり、事前に河合が木村にメールで直接聞いていたモーニングルーティンを、メールの文言そのまま読み上げたことで、木村の朝の習慣が判明しました」（女性誌記者）

　木村は河合の質問メールに対して、

《何だこのインタビュー　朝起きたら、うがいをして　マグカップ１杯の水素水を飲んだ後にケータイを色々とチェックしながらコーヒーを１杯》

　と、返信。これを番組内で河合がそのまま読み上げた。

　河合はたびたび木村を尊敬していることをバラエティ番組で話しているが、今回も「やっぱ、かっけーなって思いました」と、笑顔で話していた。

■実はＳＭＡＰ全員のモーニングルーティンはほぼ判明している

「また、７月１５日にはインスタグラムにピザパンの写真を投稿していましたが、これもモーニングルーティンですよね。１７年１１月２４日放送の『木村拓哉のＷｈａｔ‘ｓ　ＵＰ　ＳＭＡＰ！』（ＴＯＫＹＯ　ＦＭ）で、“贔屓にしている瓶詰めのトマトソースがあって、それを食パンに塗って、エメンタール系のチーズを上にのせてトースターで焼いて、オリジナルピッツァみたいなのを作って食べるのは好き”と話していました。気合いを入れたい日には、ピザパンもモーニングで食べているのかもしれません」（ＷＥＢライター）

　思わぬところで明らかとなった、木村のモーニングルーティン。ほかのＳＭＡＰのメンバーは、それぞれどのような朝を過ごしているのだろう？　実は、木村以外のメンバーのモーニングルーティンは、中居正広（４８）のみやや推測が入るものの、ラジオやインタビューでさらりと明かされていた。

■草なぎは１０時間睡眠と犬の散歩で超健康！

　まず、現在はＹｏｕＴｕｂｅを主戦場としている草なぎ剛（４６）は、自身のチャンネルで今年４月１０日に『草彅剛のモーニングルーティン？朝の過ごし方を紹介します！』で、本人が分かりやすく解説していた。

「草なぎは夜２２時に寝て、朝８時に起床。コーヒーを飲み、デニムとブーツを履いて愛犬クルミちゃんの散歩をしてから、“たまに”顔を洗うそうです（笑）。朝カフェも楽しむこともあるそうです。

　仕事がある場合は、ギリギリまで寝てから、５分くらいクルミちゃんとボール遊びしてから出かける、としています。昔は、朝シャワーや朝風呂をしていたそうですが、最近は“なんか別にいいや”と、yやっていないことを話していました。散歩後、ギターの練習をする日もあるとか」（前出のＷＥＢライター）

　本人も「健康でいられるのはクルミ（散歩）のおかげ」と話しているが、聞いているだけでも非常に規則正しく、１０時間におよぶ睡眠と、まさに理想のモーニングルーティンである。

■香取は“うがいからの歯磨き！”

　草なぎのモーニングルーティンは、香取慎吾（４３）にも影響を与えていた。

「９月２３日発売の『ＪＵＮＯＮ』（主婦と生活社）１１月号のインタビューで、香取は草なぎにモーニングルーティンのアドバイスを受けたことを明かしています。それによると、香取は朝起きてから、必ずうがいをすることを習慣にしていると話しています」（出版業界関係者）

　うがいについて香取は、

「朝起きてすぐに何か飲みたいと思っても、その間にまず、うがいをしてから最初の一口を飲む。それですごいスッキリするようになったし、うがいして歯を磨くっていうのがワンセットになったかな」

　と、明かしていた。

■絵に描いたような素敵な朝を過ごす稲垣

　９月１８日に、１９年ぶりのフォトエッセイ集『Ｂｌｕｍｅ（ブルーメ）』が発売された稲垣吾郎（４６）は、のどのような朝を過ごしているのか。なお、『Ｂｌｕｍｅ』はファッション誌 『ＧＬＯＷ』（宝島社）で１８年７月号から２０年６月号まで連載していた「大人男子ライフ」に加筆し、まとめたものである。

「エッセイによると稲垣は朝６、７時に起床し、うがいをしてから水を飲む。その後日光を浴び、軽くストレッチと運動をしてから、主に焼き魚や野菜といった和食を自炊して食べるそうです。“一日の中でいちばん好きな時間は朝”らしいですが、こちらも健康的だし、何よりもどこか風流な感じが稲垣らしいですね」（専門誌記者）

　今年５月２０日のラジオ『編集部　稲垣吾郎』（文化放送）では、コロナ禍のステイホーム生活の話題では、「タイマーで湯船をためてお風呂に浸かる」という美意識の高さや、たまにうっかりパジャマに着替えず部屋着のまま寝てしまった際は「そういう日はちょっとショックを受けますよね、朝起きたとき。そんな自分に対して」と、話していた。

　ＳＭＡＰ屈指のエレガントぶりを誇る稲垣だけに、親近感の湧く話と言えるかもしれない。

■中居はある意味等身大

　木村、草なぎ、香取、稲垣とそれぞれ健康的な生活をしているＳＭＡＰの面々だが、最後の１人、リーダーの中居正広はどうなのか。国民的アイドルを引っ張っていたリーダーは、さぞかししっかりとした朝を過ごしているかと思いきや……。

「今年６月２０日放送の『中居正広　ＯＮ＆ＯＮ　ＡＩＲ』（ニッポン放送）の内容から察するに、ＳＭＡＰでいちばん不摂生ですね（笑）。さすがに仕事のある日は違いますが、休日は風呂に入らないことが多い。そして、風呂に入らない日は顔も洗わず、歯も磨かないと明かしていました」（女性誌記者）

　１９年９月６日の『新・日本男児と中居』（日本テレビ）で“朝カフェ”の特集をした際は「朝ごはんなんて３分で食べ終わるべ！」と話していたことから、稲垣のようにしっかりした朝食は食べていないのかもしれない。華やかな芸能人も、見方を変えると超多忙なビジネスマンと言える。多くの社会人にとっては、むしろ親近感が湧く人もいるだろう。

■食事は本人も気にしているのかも

「逆に本人が“珍しく肥満気味”としていた時期である１５年８月１５日の『中井正広のＳｏｍｅ　ｇｉｒｌ‘ｓ　ＳＭＡＰ』（ニッポン放送）では、“朝なんてもうだいたいチャーハン餃子かラーメンだね。ホント今美味しいなー。何食べても美味しいなー”と、ガッツリ食べてはいるものの、や健康かどうかと言われると疑問に思える朝を過ごしていることを話していました。５年も経ったし、改善されているといいのですが……」（前同）

　８月６日放送の『中居大輔と本田翼と夜な夜なラブ子さん』（ＴＢＳ系）で、中居は理想の結婚生活の話題で朝食について、「（奥さんが）何か焼き魚とさ味噌汁と。ハムエッグとか」と話していた。本人としても、本当はしっかりした朝食をゆっくりと食べたいのかもしれない。

　それぞれが思い思いのモーニングルーティンを過ごしているＳＭＡＰ。独身男性にとっていちばん共感できるのは、中居のルーズなモーニングルーティンなのかもしれないーー。