モデルの益若つばさ（３５）が１４日までにインスタグラムを更新。現在の体重を公開した。

　１３日に３５歳の誕生日を迎えた益若。この日は「お誕生日になりました　３５歳になりました！」「昔は体重が軽ければいいと思ってた時期もあるけど、ここ数年は３〜５ｋｇ増えても気にしないです。今は高校生の時と同じです」とコメントし、体重３８．５キロ、体脂肪率２１．６％を指した体重計の動画を公開。

　続けて「でも、私の身長だと（１５０ｃｍ）自分的には４０ｋｇ前後が一番風邪も引かなくて健康的で落ち着いてるので、自分の変化にすぐ気付くようにしてます。（人によってベストは違うから参考にはなりません）」と明かしつつ、３０代からのマイルールとして「１．糖質を考えて食事を作る。低糖質高タンパク。２．玄米や雑穀米のごはんにかえる。３．夜は炭水化物をなるべく控える　４．歩けるときは歩く。コロナ自粛期間は毎日５〜１５ｋｍとか歩いてたよ。笑　５．野菜からはじめに５分間食べて、そのあとタンパク質とか好きなもの　６．食べすぎたら３日以内で戻す　７．とはいっても、ラーメンとか好きなものは気にせず食べる」という点を意識しているとつづった。

　その上で「私、骨が細いのでこのバランスで毎月生理もくるしめっちゃ健康だし問題ないけど、人によっては痩せすぎだと思うから自分のバランス見つけてね！今後は体脂肪を減らして筋肉量を増やしたいなぁ」「ベストはそれぞれ違うと思うので、みんなも小さい変化に気付いて健康的に共に楽しく過ごそうね」とファンに呼びかけた。

■「こんなかわいい３５歳いません」「永遠に推し」

　この投稿を見たファンからは「誕生日おめでとうございます　こんなかわいい３５歳いません」「つーちゃんの体がうらやましすぎるー！」「体重かるっ！」「つーちゃん目指して頑張ります　でも到底辿り着けない神の領域　憧れます」「つーちゃんはずっと憧れで、つーちゃんみたいにかわいくなりたいってインスタ見るたびに思います」「いつまでもかわいくて最強なつばさちゃんが大好きで尊敬で永遠に推していきます」「自分に合った健康体質大事ですね」とさまざまな反響が寄せられている。

　高校生の時と変わらない体重をキープしてるのはさすが！

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お誕生日になりました?? 35歳になりました！ 特に何も変わらないけど、体重計のゲスト入力の年齢の数字が一つ増えたのがめんどくさいです。(登録しろ)   昔は体重が軽ければいいと思ってた時期もあるけど、ここ数年は3〜5kg増えても気にしないです。今は高校生の時と同じです。  でも、私の身長だと(150cm)自分的には40kg前後が一番風邪も引かなくて健康的で落ち着いてるので、自分の変化にすぐ気付くようにしてます。? (人によってベストは違うから参考にはなりません?)  あと、昔は無理して痩せようとしてたのが、 30代になりMyルールが変わりました??  1.糖質を考えて食事を作る。低糖質高タンパク。 2.玄米や雑穀米のごはんにかえる。 3.夜は炭水化物をなるべく控える 4.歩けるときは歩く。コロナ自粛期間は毎日5〜15kmとか歩いてたよ。笑 5.野菜からはじめに5分間食べて、そのあとタンパク質とか好きなもの 6.食べすぎたら3日以内で戻す 7.とはいっても、ラーメンとか好きなものは気にせず食べる?   私はこんな感じです！ 特に7は大切?✨頑張り続けても生きるのがつまらなくなるので。笑 楽しく気長に習慣にしてやるほうが大切✨ 私、骨が細いのでこのバランスで毎月生理もくるしめっちゃ健康だし問題ないけど、 人によっては痩せすぎだと思うから自分のバランス見つけてね！ 今後は体脂肪を減らして筋肉量を増やしたいなぁ?    ベストはそれぞれ違うと思うので、みんなも小さい変化に気付いて健康的に共に楽しく過ごそうね?✊?   動画編集間に合ったので、21:30にYouTubeのプレミア公開にて発表があります！ 私もリアルタイムでチャット参加しまーす！ みんなで観ようー！??楽しみ！ しばしお待ちを、、。☺️  

益若つばさ/Tsubasa Masuwaka(@tsubasamasuwaka1013)がシェアした投稿 - 2020年10月月13日午前3時27分PDT

※画像は益若つばさのインスタグラムアカウント『＠tsubasamasuwaka1013』より