周囲の人たちが誰かの悪口で盛り上がっている。それが嫌でたまらないあなたはどうすればいいか。永松氏は「そんな話やめようよ」というのではなく、自分が中座してしまうことをおすすめします。

もちろん、話を合わせるのもＮＧ。大切なことは周囲が言っていても、自分は言わないこと。嫌な空間からは逃げることが大事です。

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どうしても苦手な人に対して、無理に接する必要はありません。あなたはあなたですから、自分の居心地の良い場所に移動すればいいのです。

本書で永松氏は、会話がうまくなる秘訣は、苦手な人との会話を避けて、大好きな人と話す時間を増やすことだと述べています。

心の枷を取って、自分らしく生きるためには、苦手な人と距離を置くことが大事。良いメンタルを保つためにも本書のメソッドを実践してみてはいかがでしょうか。

（新刊JP編集部）