改善のツボは「内関」と「労宮」です。「内関」は手首の内側の横ジワから指３本分ひじ寄りにあるツボで、いわばエネルギーの関所ともいえます。また、「労宮」は手の指を軽く曲げたい時にいちばんくぼむ場所で、手のひらのほぼ中央にあります。押すと緊張がやわらぎ、モヤモヤしていた気分もスッキリするといいます。

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何かと体調が崩しやすいこの時期、無理をすると心身はさらに疲れていきます。
「あまり体や心の調子がよくないな」と思ったら、ツボを押して自分の体の調子を探ってみてください。

毎日を充実させるには、健康であることが何より大切です。本書ではこのほかにも体中の経絡とツボが紹介されているので、ぜひ覚えてみてください。

（新刊JP編集部）