水に比べて体の中に長く水分をとどめておくことができる『イオン飲料』が効率のよい水分補給として有用です。線毛輸送機能の働きを確認できているイオン飲料もあるので、賢く選びましょう（※）」

イオン飲料は、水に比べて尿として排出されにくく長い時間にわたって身体を潤し続けるため、水と比較して水分の体内保持率が高いことが研究結果からわかっています。

「距離、衛生、水分」それぞれ意識して健康管理に気を付けたいですね。

（※）低湿度環境下において、鼻腔粘液線毛輸送機能に対するイオン飲料の 効果を「サッカリンテスト」という試験にて検討。「何も摂らない」「ミネラルウォーターを摂取」「イオン飲料を摂取」の3条件で比較したところ、無摂取の場合や、ミネラルウォーターを摂取した場合に比べて、イオン飲料を摂取した方が線毛輸送機能の低下を抑えることができた。