日々の食生活に「健康食品」をプラスするのも◎

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モデルが実践しているエイジングケアのなかには、健康食品の摂取（28.4%）という回答も見られました。

健康の基盤は普段の食生活ですが、サプリメントや青汁などの健康食品を＋αの習慣として補うのも1つの方法。

モチベーションを保って継続することで、肌や身体の状態を丁寧に観察するいい習慣も身につきそうですね。

 
健康食品でこだわっている成分は？

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エイジングケアにおいて、最もモデルに支持されている成分はプラセンタ（27.5%）でした。

美白成分として承認されているプラセンタは、乾燥や肌荒れ対策など、健やかな肌を保つのに万能な成分。プラセンタをメインとした多くの美容ドリンクやサプリメントが販売されています。

また、それに次いで食物繊維（15.9%）がランクイン。腸内環境は、健康・美容との関係が深いと言われており、腸の環境を整えたい方におすすめです。

 
今こそ日々の習慣の見直しを！
まだまだ終息の目途が見えない、コロナ騒動。

新しい生活習慣でも変わらずに健康と美しさをキープするには、今まで以上に生活習慣への意識を高める必要がありそうです。

ぜひモデルさんの習慣も参考に、食生活や睡眠の質のチェック、健康食品の導入などを検討して、より健やかで美しい身体を目指していきましょう。

 

 

参考：PR TIMES