筋肉はコロナに弱い!? 武田真治「連続感染」で気になる筋トレと免疫の関係 (2/2ページ)
ところが、強度の高い運動をすると、このSIgAの分泌量が減ってしまうんです」
その理由が、ストレスホルモンの分泌にあるという。
「そもそも運動というのは、身体に負荷を与えるという意味で、一種のストレス。体にストレスがかかるとそれに耐えるためにコルチゾール（副腎皮質ホルモン）というストレスホルモン分泌され、その影響で免疫機能が下がってしまうんです」（前出・ジャーナリスト）
つまり、軽い運動はストレス解消になり免疫力も高まるが、筋トレなどハードな運動を続けると、免疫力の低下を招きかねないというのだ。
「日々筋トレを続けていると、それがルーティンになり、少しくらい体調が悪くてもメニューをこなさなければ…となる場合が多い。武田さんがそうだとは言いませんが、あれだけの肉体を維持するために、かなりストイックな生活を送ってきたはず。筋トレ好きな方は、筋力と同様に免疫力にも気を配ってほしいところです」（前出・ジャーナリスト）
コロナ禍で、自宅でのトレーニングに励む人が増えるなか、健康のためと始めたトレーニングで健康を損ねては何にもならない。心当たりのある方は、オーバーワークで免疫力を損なわぬよう、くれぐれもご注意を。
（灯倫太郎）
