食べる瞑想でやせる「マインドフル・イーティング」オンライン配信 (2/2ページ)

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日時: 5月15日(土) 12:00～13:15
【必要なもの】
・お塩(4つまみ程度)
・さ湯(40～70℃・飲める程度の暖かさ)
・白米 または パン5口程度
・好きなおかず2～3品
(オトナCanPASSのサイトより引用)


（画像はオトナCanPASSのサイトより）


【参考】
※食事×瞑想！？ 間食･食べ過ぎを防ぐ｢マインドフル・イーティング｣ - オトナCanPASS - Otona CanPASS
https://profelier.jp/

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