“戻りジミ”は当たり前だった！？施術後にやっておきたい3つの対策 (2/2ページ)
■食事
細胞を正常に作る栄養素の肉・魚・大豆・卵など、良質なタンパク質を十分な量を摂ることに加え、エネルギーの代謝に働くビタミンB2、抗酸化作用のあるビタミンEを含むナッツ、抗酸化成分を多く含むカラフルなフルーツ全般を積極的に摂ることもよいようです。
また、抗酸化作用といえば、高カカオチョコレート。カカオを主原料とし、カカオポリフェノールという抗酸化作用のあるポリフェノールの一種を多く含むといわれます。例えば、明治の「チョコレート効果」シリーズや、森永製菓の「カレ・ド・ショコラ」シリーズなどがあります。
■生活習慣
活性酸素を増やさず、元気な細胞を作るための生活習慣も重要。例えば、ゆっくり湯船に浸かって身体の代謝能力をアップさせる、寝る前にマッサージやストレッチをして身体をリラックスさせる、精神的なストレスを溜めない、十分な睡眠を取ることで肌の修復を助ける成長ホルモンの分泌を活性化させるなどです。
最近では、お風呂で簡単にできる全身代謝アップを目指すエクササイズがトレンドになっていたり、炭酸入浴剤なども市販されていたりするので、これらを使ってみるのもいいかもしれませんね。
シミや肝斑対策を行った後は、これらの対策も合わせて実施し、戻りジミを防ぐ生活を送りたいものですね。
