まるで温泉に入っているような気分で心と体がリラックス！ メンタルヘルスに着目した入浴剤『えむじぇいの湯』 (3/3ページ)
記者は、目を瞑り深呼吸しながら、心のモヤモヤや雑念をクリアにするようなイメージをしたり、体の疲れをほぐすように軽くストレッチしながら入浴してみた。
お風呂を上がってからも、しばらく体が温まっていて、なんだが心や体がすっきり軽く、晴れやかな気分になったような気がする。就寝時もモヤモヤや雑念をクリアにしたからか、明確な理由が分からないけど翌日はいつもよりすっきりと目覚められた。
■心がザワついたり、疲労が溜まっていると感じたら、入浴と深呼吸でリラックスしてみて！
記者は心がザワザワしたり、気分の浮き沈みを感じる時、疲労感を感じるときはリセットタイムと決めてお風呂で無になる時間を作るようにしてから、気分や疲れの切り替えも上手くできるようになった。
心を晴れやかにしたい！ と感じる時は、メンタルヘルスに着目した『えむじぇいの湯』の香りに癒されながら、温泉や森の中や穏やかな海など大自然をイメージをしながら入浴してみて！
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