乱れた体内時計を整えて不調を改善！ 『寝てる間の体内発酵！ 夜ヨーグルトで腸内アップデート』が辰巳出版より発売中！ (2/3ページ)
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【効果アリ!!】
◎肥満予防 ◎便秘解消 ◎免疫力サポート
◎美肌 ◎筋肉量キープ ◎睡眠改善 ……etc.
ヨーグルトを摂りながら、プラスしたい食材を合わせ、いつもの夕食に一品加えることでおやすみ中の体内発酵を促す
◎本書では、夜ヨーグルトによる健康効果を紹介するとともに、おいしく食べるためのレシピを多数掲載しています。レシピ考案は、各種メディアや広告ほかのレシピ制作・監修などに精力的に取り組んでいる管理栄養士・フードコーディネーターの中村美穂さんが担当。
