しかし、私たちにとって好ましい人間関係は、価値観を一方的に押しつけられることも、ミスや欠点を過剰に責められることもなく、片方だけが損をするような不公平な取引を持ちかけられることもない、公平（フェア）で穏やかなもののはず。

そうした人間関係の比重が高いと、「自分は自分のままでいて良いのだ」「たとえ欠点だらけでも、失敗だらけでも、大きなことを成し遂げられなくても、自分や自分の人生には価値があるのだ」と感じられるようになり、心が安定すると鈴木医師は言う。

また、自分の感覚に敏感になり、自分のルールを優先し、自分にとって「良いもの」を受け入れ、「良くないもの」を遠ざけられるようになれば、自分が心から求め、選んだものばかりに囲まれて、喜びの多い、本当の意味で幸せな人生を歩むことができるようになるのだ。

自分らしく、フェアな生き方を手に入れるために、鈴木医師は本書の中で多くのアドバイスを送っている。

●心が弱っているときは、自分をジャッジする人から離れる
●私たちはお金と我慢をトレードするために働くのではない
●人生は「ほどほどにポンコツ」がちょうどいい
●「やりたいことがあることはいいことだ」という思い込みを捨てる
●本当の生きやすさ」は、競争や実力とは関係ないところにある
●「本当に信頼できる１人目の大人」を探してほしい
など、今の時代を生きていく上で、教えてほしい、知りたかったメッセージばかりだ。

まるで、職場や社会で疲れてしまった人への処方箋のような本書。
今、心が疲れている、悩みがあるという人にぜひともおススメしたい１冊だ。

（新刊JP編集部）