すると、なんだか動き出せそうな気がするのを感じるでしょう。もちろん、すぐに動く必要はありません。とはいえ、どんなふうに動くことにしましょうか。ちょっとワクワクするかもしれませんね。

ぜひ幸せになるための意識を整えましょう。

■これまでと、これからを切り分ける

今回のラブスペルは“分離法”という心理療法のテクニックを使っています。

しっかり“過去”と“未来”を分けて人生を捉えるというものです。

つい私たちは「こういう経験をしてきたから今回もダメだと思う……」「また同じように失敗するんじゃないかな」なんて考えてしまいがちですよね。過去のせいで未来は決まってしまっているとでも言うように。それで自信をなくしてしまうのです。

しかし、過去どんな経験をしてきたかと、未来をどのように切り開いていけるかは、よく考えると関係がないことなのです。全く別のものですから。

貴女の過去がどんなものだったとしても、それとは関係なく、貴女の未来を幸せにすることができるのですよ。そのために、あといくつかすべきことがあるというだけなのです。

（文：浅田さん＠令和の魔法使い、イラスト：塚由叡）