【自己効力感を高めるには?】大きく自己効力感を高める画期的方法。絶対的な自己効力感向上と自己肯定感獲得により逆境でも成功できる存在になれます (3/17ページ)
受講者や受講希望者にアンケートをとったところ、
「何があっても私は成功できる」「私ならなんとかなる」「自信がある」などとポジティブな自己暗示を入れても、長い間潜在意識下に蓄積された自己否定感やネガティブな感情がある限り、どうしてもブロックしてしまう自分がいると言います。
自己効力感を高める自己暗示は、表面的な意識（理性優位の世界）でいくら自分に言い聞かせても、どうしても思い込めない自分に直面し、ジレンマに陥らせる結果に終わっていました。
そして、強く思い込めない自分への自己効力感がもっと低くなったそうです。
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自己効力感が高い人は
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こういった特徴がありますが、
もともと自己効力感が低い人が、高い人のようになろうとしても、感情が追いつかず、理想と現実の距離の分だけジレンマに陥っていたのです。
